Top4Fitness Blog

944499

Blog

Outfity k novým barvám bot Nike Metcon PRO NĚJ

Pánové, nové boty Nike Metcon, nebo rovnou celý outfit? My už máme jasno. Stačí pár kliků, jste oblečení od hlavy k…

15. 10. 1 min. 98

943902

Blog

Outfity k novým barvám bot Nike Metcon PRO NI

Dámy, nové boty Nike Metcon, nebo rovnou celý outfit? My už máme jasno. Inspirujte se naším výběrem a již brzy trénujte…

15. 10. 1 min. 152

400301

Blog

V jakých botách mám cvičit?

Máme pro vás výběr nejlepších fitness bot na trhu. A to ať už je tvůj trénink zaměřen na crossfit, fitness, performance…

30. 09. 7 min. 3 125

905547

Blog

Borůvkový cheesecake bez cukru

Milujete cheesecake, ale chcete mlsat bez výčitek? Vyzkoušejte ten náš, který neobsahuje ani gram přidaného cukru, ale…

24. 09. 3 min. 150

486642

Blog

Nejlepší cviky na ploché břicho

Patříte mezi snílky, kteří by rádi vypracovaný sixpack? Není to nemožné, ale zároveň vás nečeká nic jednoduchého. Jak…

04. 09. 7 min. 43 241

855758

Blog

Back to shape

Dost bylo výmluv. Nenech si ujet vlak a dej se postupnými kroky zpátky do formy.

02. 09. 1 min. 3 869

852817

Blog

TOP 12 batohů a tašek

Chcete něco na záda, ale nevíte, jak si z toho velkého množství vybrat? Tak to jste tu správně! Vyberte si batoh do…

27. 08. 2 min. 647

852277

Blog

O CrossFitu se Soňou Karáskovou

Co obnáší být první Češkou, co se probojovala na CrossFit Games, crossfitové mistrovství světa? Tvrdá lekce, kterou si…

26. 08. 8 min. 213

851218

Blog

Chytrá a zdravá snídaně - co a kdy snídat?

„Snídaně – základ dne.“ Slýchali jsme všichni od našich maminek. Je tomu opravdu tak, nebo se obejdete bez snídání? A…

23. 08. 7 min. 912

851119

Blog

Správná a zdravá chůze - dá se chůzí hubnout?

Pro shazování kil se nemusíte denně dřít v posilovně nebo naběhat desítky kilometrů za měsíc. Hubnout můžete i…

23. 08. 7 min. 922

844796

Blog

Cvičení doma? Jde to.

Jak se udržet ve formě, když nechcete utrácet za fitko? Máme pro vás několik tipů, kde najít inspiraci a vůli.

16. 08. 9 min. 1 171

802564

Blog

Jak se stát ranním ptáčetem

Možná jsi už za honbou prožití východu slunce jinak, než ve filmu, vyzkoušel všechno možné a přesto si po zaznění (né…

10. 07. 12 min. 1 600

748464

Blog

Fitness náramky a chytré hodinky

Dobám, kdy nám hodinky sloužily pouze k informování o aktuálním čase či datu, dávno odzvonilo. Jaké funkce a informace…

23. 05. 10 min. 1 994

713579

Novinka

adidas Primeknit

Primeknit je nová inovativní bezešvá technologie, která zajišťuje pohodlí, skvělý design a přizpůsobí se ti v pohybu.

25. 04. 1 min. 2 077

713393

Blog

Mezinárodní mistrovství ČR v silovém trojboji a dřepu

Silový trojboj není vzpírání. Přečti si, jak probíhalo MČR v silovém trojboji očima závodnice Verči.

25. 04. 7 min. 388

699274

Blog

Bcross StartUP Games 2019

BCross challenge jsou CrossFitové závody. V CrossFitu vítězí všestranně připravení sportovci, protože kombinuje prvky…

18. 04. 14 min. 933

690272

Blog

CrossFit Open 2019

CrossFit Open je svátkem všech CrossFiťáků. Jedná se o online kvalifikaci na CrossFit Games (mistrovství světa v…

01. 04. 9 min. 2 003

677566

Blog

Zdravý a kvalitní spánek

Jak ho zlepšit a co vše ovlivňuje?

14. 03. 11 min. 2 340

673620

Blog

Přerušovaný půst

Je opravdu zdravé každý den několik hodin hladovět? Může nám to přinášet benefity, nebo naopak uškodit?

08. 03. 11 min. 6 368

660608

Blog

Nejlepší cviky na bolavá záda

Bolesti v krční, hrudní nebo bederní oblasti mohou být způsobené nedostatkem kvalitního pohybu nebo naopak přemírou…

21. 02. 8 min. 5 840

656105

Blog

Nejlepší cviky pro cvičení v páru

Co je lepší než kvalitní trénink při kterém vypnete, vyplavíte enforfiny a spálíte kalorie? Kvalitní trénink ve dvou!

13. 02. 3 min. 2 982

640974

Blog

Osobní trenér - jak si vybrat toho pravého?

Odhodlali jste se, že začnete cvičit pod vedením trenéra? Výborně. Jak při výběru nešlápnout vedle?

02. 02. 12 min. 3 478

632908

Blog

Motivace

Jak si najít a udržet tu správnou motivaci, která nás udrží na naší cestě za sny nejen ve cvičení?

24. 01. 9 min. 2 634

632164

Novinka

Nike Tech Pack kolekce

Kolekce Nike Tech Pack je navržená tak, aby tě pohotově a plynule doprovázela celý den. Bez kompromisů.

23. 01. 1 min. 15 610

606757

Blog

10 tipů jak se opět nepřejíst o svátcích

Svátky si přece můžeme užít i jiným způsobem než sezením s plným břichem u prázdných talířů.

21. 12. 7 min. 287

586493

Aktualita

Crossfitové workouty jednoduše

Jaký si dneska dáme WOD? EMOM? AMRAP? Nebo snad MURPH? Malé shrnutí pro ty z vás, kteří v crossfit workoutech a názvech…

14. 11. 8 min. 1 673

586483

Aktualita

Brownies z červené řepy

Všichni milujeme čokoládovou vláčnou pochoutku brownies. Upečte si zdravější variantu brownies z červené řepy. Dobrou…

14. 11. 3 min. 808

570297

Aktualita

Nejlepší trojbojař světa je Čech – Petr Petráš

Petr Petráš. Jméno, které někdo zná a někdo ne. Český powerlifter, který letos vyhrál celosvětovou soutěž, na kterou…

26. 10. 7 min. 2 533

569824

Aktualita

Zdravý krtkův dort

Klasický krtkův dort je mezi českou populací velmi oblíbený pro svou skvělou chuť. Bohužel, co se týče obsahu…

26. 10. 2 min. 2 491

560062

Aktualita

Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…

15. 10. 7 min. 426

550986

Aktualita

Jakým výživovým směrem se vydat?

V dnešní době se na internetu velmi intenzivně střetávají zastánci určitých diet s polem lidí naprosto opačného názoru…

04. 10. 11 min. 1 785

550978

Aktualita

Sušenky z arašídového másla

Všichni milujeme arašídové máslo. Nejen, že úžasně chutná a má super makra, ale dá se použít i do spousty receptů. My…

04. 10. 3 min. 1 743

542640

Aktualita

Jsi holka, neměla bys zvedat činky! A nebo ano?

Myslím, že každá holka, která chodí do posilovny, na crossfit či na vzpírání tuhle větu už někdy slyšela. Proč tomu tak…

23. 09. 6 min. 921

542628

Aktualita

Kineziotaping a vše, co o něm potřebujete vědět

Tejpování podporuje léčbu velkého počtu potíží pohybového systému a snižuje bolestivé vjemy. Široké spektrum využití…

23. 09. 6 min. 2 326

538162

Aktualita

Cvičení s odporovými gumami 1/2

V dnešním vám představím téměř všechny typy odporových gum dostupných na trhu, k čemu především slouží a kde je sehnat.

14. 09. 7 min. 833

526776

Recenze

TOP 12 bot na trénink

Chodíš do posilky? Dáš si kruháč, kardio nebo se jdeš zahřát na pás? Tak si najdi ty správné z 12nejlepších…

31. 08. 1 min. 2 388