Fitness podcasty, které musíš slyšet i ty

Co je podcast?

Podcast je forma vzdělávání a seberozvoje, kterou si můžeš dopřát na procházce, v autě, v kanceláři nebo při vaření či uklízení. Jde totiž o zvukový záznam, který si lze poslechnout kdykoliv a kdekoliv. Nepotřebuješ nic víc než přístroj, ze kterého budeš poslouchat, případně sluchátka.

Podcast je vlastně zvukový seriál. Zabývá se většinou jedním tematickým okruhem a formou povídání, rozhovorů, monologů i dialogů vás v dané oblasti vzdělává, dává podněty k zamyšlení, představuje úspěšné projekty nebo radí, jak můžeš uspět i ty.

Poslouchat můžeš online pomocí různých platforem (Spotify, Apple Podcasty, Podcasty Google…) a u většiny si lze podcasty stáhnout a poslouchat i offline.
Nadchlo tě to? Pusť si do uší některého z našich oblíbenců.

Nejlepší české a slovenské podcasty

• Fitness Institut Podcast

Podcast Fitness Institut, který pořádá akreditované kurzy, semináře a workshopy z oblasti zdravého životního stylu, fitness a výživy. 
O čem si tady poslechneš?
- Tipy pro lepší a zdravější jídelníček
- Rady ohledně cvičení
- Jak podnikat ve fitness
- Rozhovory s osobnostmi z fitness světa
Doporučené epizody:
- Fitness Institut Podcast | Mýty ve výživě
- Fitness Institut Podcast | Rozhovor s fyziokrálovnou Klárou Vomáčkovou
- Alkohol & fitness

• Honza Kavalir podcast

Honza Kavalír je podcastový guru ze světa kulturistiky a klasického fitness.
O čem si tady poslechneš?
- Rozhovory s osobnostmi fitness a kulturistiky
- Rekapitulace a reportáže ze soutěží v kulturistice
- Povídání o osobnostech světa kulturistiky
Doporučené epizody:
- IGOR KOPČEK: Pil jsem 6 litrů mléka denně, začátky před 40 lety
- NIKOLA WEITEROVÁ: Život v Las Vegas? Žít v Americe stojí hodně
- Barbora Labudová – Jedna z žen za Bikinifitness.sk

• The Healthy Tapes

Autorkou podcastu je CrossFiťačka, trenérka a YouTuberka Lucka Minářová.
O čem si tady poslechneš?
- Jak si zjednodušit život
- Rady a tipy ohledně všech stránek zdravého životního stylu
- „Life hacks“
- Cestování, Lucčiny tipy a zážitky z cest
- Rozhovory se zajímavými lidmi z různých odvětví
- Vtipné epizody s Lucčiným přítelem Adamem
Doporučené epizody:
- Můj příběh o poruchách příjmu potravy | Jak jsem překonala záchvatovité přejídání, bulimii a ortorexii
- Deset tipů, jak rozdrtit vaše cíle!
- Kontroverzní témata očima muže vs. ženy

• Bagniari radio

Podcast Bagniari radio řídí Katarína Baniariová, antropoložka a koučka žen, která se už nemohla dívat na to, jak se my ženy neustále ženeme za kariérou, toužíme být ideální partnerkou, ale přitom zapomínáme na sebe a své zdraví.
O čem si tady poslechneš?
- Jak být zdravá a silná žena
- Fungování ženského organismu
- Jak má vypadat správný ženský cyklus
- Co dělat, když jako ženy nejsme úplně zdravé
- Antropologický pohled na výživu a přirozený pohyb
Doporučené epizody:
- Miniséria na tému KALÓRIE
- Epizóda 11 – Čo je krokying? | je 10 000 krokov reklamný ťah?
- Epizóda 25 – Prirodzený pohyb a naše adaptácie

• Gym Talks Podcast

I CrossFiťáci mají svůj podcast!
O čem si tady poslechneš?
- Dění na česko-slovenské CrossFit scéně
- Rozhovory s osobnostmi česko-slovenského CrossFitu
- Tipy pro lepší trénink, progres
Doporučené epizody:
- #01 Lu Gregorová
- #04 Workout.eu
- #06 Michal Merganič

• Olympijský podcast Radiožurnálu    

Reportéři Radiožurnálu svým podcastem otevírají dveře do zákulisí českého i zahraničního sportu.
O čem si tady poslechneš?
- Rozhovory se sportovci, funkcionáři a trenéry
Doporučené epizody:
- Z vrcholu až na dno. Martina Růžičková dovedla koně Charm Looka k vítězství ve Velké pardubické. Teď k němu nesmí
- Výškař a světový rekordman Sotomayor přišel kvůli bojkotu o dvě olympiády. „Okradený se necítím,“ hodnotí po letech
- Kolik stojí baseballistu Červenku cesta za zámořským snem a jak blízko startu v MLB jako první Čech je?

• Deep Talks

Tady už se dostáváme do oblasti lidské psychiky, hodnot, smyslu života, vizí. Autor knihy „Konec prokrastinace“ Petr Ludwig ve svém podcastu rozebírá tato témata se svými hosty.
O čem si tady poslechneš?
- Smysl života
- Životní hodnoty a pilíře
- Jak být úspěšný a štastný v práci
- Rozhovory s inspirativními osobnostmi

Doporučené epizody:
- Přednáška: Kritické myšlení jako jedna ze základních hodnot?
- Deep talks 39: Tomáš Studeník - inovátor, organizátor FuckUp Nights, autor knohy Velká kniha FuckUpů
- Petr Ludwig: Dopaminový minimialismus - Jak najít klid v 21. století?

• Brain We Are

Za Brain We Are stojí Jiří Kryštof a Vojta, kteří během svých studií Biologie na Karlově Univerzitě objevili kouzlo mozku, rozhodli se jím zabývat více a své know-how předávat prostřednictvím podcastů a blogu dál.
O čem si tady poslechneš?
- O našem těle, jeho fungování
- Mentální zdraví a hygiena
- Biohacking
- Emoce, stres, vztahy, spánek
Doporučené epizody:
- 35: Oxytocin - Co způsobuje a jak toho využít? Jak se ukládá trauma do svalů?
- Studie: Jak si mozek vybírá signál a dokáže ignorovat okolí?
- Studie: Pohyb v každém věku - Dokáže zvrátit Alzheimera?

Radši něco v angličtině?

• The health code

The Health Code je podcast z dílny YouTuberky Sarah’s Day a jejího přítele fitness trenéra Kurta.  Zábavně hovoří o tématech ze světa zdravého životního stylu, cvičení, vztahů, ale třeba i kariéry.
O čem si tady poslechneš?
- Tipy na cvičení, jídelníček
- Jak se motivovat ke zdravému životnímu stylu
- Cestování – tipy, zážitky
- Jak na zdravý a spokojený vztah
- Jak si jít za svou vysněnou kariérou
- Ze života Sarah a Kurta
Doporučené epizody:
- Become Your Most Productive Self! Our Tips & Life Updates
- Stop Feeling Sorry For Yourself & Making Excuses...#truthhurts
- The Hard Truth: Sacrifice, Motivation & Determination | What it Takes to Achieve Greatness

• Brute strength

V Brute Strength podcastu se můžete vzdělat úplně ve všech oblastech, které se fitness životního stylu dotýkají, byť i jen okrajově.
O čem si tady poslechneš?
- Tréninkové tipy, způsoby trénování
- Správný jídelníček, vliv výživy na zdraví, trénink, progres
- Jak efektivně hubnout, nabírat, měnit kompozici postavy
- Nastavení hlavy, mentální aspekt tréninku, jak být úspěšný
- Rozhovory se zajímavými osobnostmi
Doporučené epizody:
- Girls Gone Strong ft. Molly Galbraith
- How To Make It Inevitable That You Will Succeed ft. Michael Cazayoux
- TBT: Program Your Mind For Improved Performance And Greater Self-Awareness ft. Michael Gervais

• The Tim Ferriss Show

Kdo by neznal Timothy Ferrisse, autora bestsellerů o osobním rozvoji a úspěšného podnikatele. Své rady z oblasti podnikání, sebezdokonalování ale třeba i cvičení a hubnutí předává ve svém podcastu, který je jedničkou mezi podcasty z business světa.
O čem si tady poslechneš?
- Seberozvoj ve všech směrech
- Rozhovory s osobnostmi ze světa businessu, fitness, ale i kultury
- Tipy na „must read“ knížky
Doporučené epizody:
- How to Prioritize Your Life and Make Time for What Matters (#304)
- Nick Norris — Navy SEAL and Athlete on Training, Post-Traumatic Growth, and Healing (#378)
- Books I’ve Loved — Tim’s Four Must-Read Books (#400)

Autorka článku: Andrea Skolková