Jak žít ekologičtěji: 9 tipů pro fitnessáky

1. Nos udržitelné kolekce.

Někdy jde o recyklovaná vlákna obnošeného textilu, jindy třeba o zpracovaný plast z oceánů. Spousta známých značek, včetně Nike, adidas nebo Nebbia, vymýšlejí různé způsoby, jak při výrobě planetu zatěžovat co nejméně. Ekologicky vyráběné oblečení vypadá a je příjemné na nošení úplně stejně jako každé jiné sportovní oblečení.

2. Doplň outfit udržitelnýma botama a vybavením.

Tréninkové boty i běžecké boty taky seženeš ve verzi šetrnější k přírodě. Za udržitelnost ve světě tenisek bojují značky adidas a Asics.

Podložky vyrobené ze směsi polyesteru a PVC s ekologickou certifikací ti poskytnou nadstandartní komfort a dlouhou životnost.

3. Pořizuj si jen to, co opravdu unosíš / využiješ.

Často se při nákupu utrhneš ze řetězů a z původního plánu koupit nové boty na běhání je košík plný tilek, kraťasů a barevných ponožek? Šetři přírodu i peněženku a během nákupu se zamysli, co opravdu potřebuješ (nebo chceš, jasně, udělat si občas radost je důležité) a co zas tak moc ne. Nekompromisně košík zredukuj jen na to nejnutnější.
Něco z objednaného zboží ti nesedí? Využij možnost vrácení! Poslouží tak někomu, kdo ho unosí, než aby se zbytečně válelo u tebe ve skříni.

4. Nenošené a nevyužité věci pošli dál.

Každý rok udělej čistku šatníku. Věci, které jsi v předchozím roce neoblékl(a) ani jednou, roztřiď na dvě kategorie:
1) K prodeji / k darování:  Cokoliv jde ještě unosit můžeš buď prodat, nebo darovat do speciálních kontejnerů na oblečení či přímo nějaké organizaci (po domluvě oblečení přijímají např. dětské domovy).
2) Na vyhození: Děravé ponožky, zažloutlé tričko, trhající se legíny. Všichni nějaké historické kousky máme. Zkus během úklidu být nekompromisní a všechny je vyházet.
Budeš mít víc místa ve skříni na své oblíbené kousky a někomu uděláš lepší den. 

6. Vař si doma a dopředu na více dnů.

Promysli si svůj týdenní jídelníček a navař si oběd na dva nebo tři dny. Čím méně vaření, tím menší spotřeba energie. Tím, že si budeš připravovat stravu doma, se vyhneš plýtvání jídlem nebo používání jednorázového nádobí. Navíc je to lepší i pro tvoje zdraví: když si budeš nosit svačinky z domu, nepodlehneš lákadlům z fast foodu nebo benzínky.

6. Jez lokální potraviny, vař z lokálních surovin.

Ochutnal(a) jsi někdy třeba jahody vypěstované nedaleko tvého bydliště nebo mléko ze sousední farmy? Podporuj lokální zemědělce a farmáře, navštěvuj farmářské trhy nebo specializované lokální obchody. Pokud máš zahradu, zkus si na ní něco vypěstovat. 

7. Choď pěšky.

Je asi jasné, že každý krok pěšky namísto jízdy autem je správným krokem na cestě k ekologičtějšímu životu. Nešetříš jen přírodu, ale i svoje zdraví: o benefitech chůze si můžeš přečíst v našem článku Správná a zdravá chůze - dá se chůzí hubnout?
Začni zlehka: zajdi pěšky na menší nákup, projdi se s dítětem na kroužek nebo si přivstaň a vyraž pěšky do práce. Uvidíš, že si chůzi zamiluješ. Zpříjemnit si ji můžeš třeba poslechem hudby nebo podcastů.

Pokud z nějakých důvodů pěšky jít nemůžeš (moc daleko, ošklivé počasí...), snaž se využívat hromadnou dopravu.

8. Nos si vlastní lahev na vodu.

Plasty jsou pro přírodu významným nepřítelem. Jak uvádí organizace Greenpeace, přes 90 % plastu se nerecykluje a za jednu minutu se do světových oceánů dostane tolik plastu, kolik by naplnilo nákladní auto. Pomáhej tahle děsivá čísla snížit a trénuj se svou lahví. Vybrat si můžeš z mnoha barevných a designových variant, takže se lahev stane tvým osobitým doplňkem. 

Vyber si svou lahev

9. On-line nákupy? Větší a méně často.

Nakupuješ na internetu? Mysli na to, že každý objednaný balíček projde přepravou (často několika auty), a čím víc balíčků si objednáš, tím větší uhlíkovou stopu (sumu vypuštěných CO2 plynů) nepřímo tvoříš.
Nakupuj na e-shopech s větším sortimentem a mysli dopředu. Co si k jarní mikině a nové lahvi příhodit i sluneční brýle a tank top na léto?

Žít ekologičtěji není žádná věda a i ten semebenší krok k lepšímu má velký význam. Čím začneš ty?