Doprava zdarma nad 2 250 Kč
Zboží můžeš do 30 dnů vrátit bez udání důvodu
Záruka vrácení peněz
Rozhovor se silově kondičním trenérem Lukášem Kolářem

Rozhovor se silově kondičním trenérem Lukášem Kolářem

30. 10. 2022 6 min. čtení

Patří mezi trenérské kapacity na poli silově kondičního cvičení. V čem tkví Lukášův přístup ke klientům, jakým zraněním si prošel a co chystá za nové pracovní projekty?

Už před lety se našel v pohybu a nyní pomáhá ostatním sportovcům dosahovat jejich cílů - ať už se jedná o lepší výsledky, nebo zdravější tělo. Seznam se Lukášem Kolářem, jeho přístupem a unikátním know-how!

1) Ahoj Luky! Mohl by ses v krátkosti představit - Kdo jsi a čemu se věnuješ?
Ahoj, jmenuju se Lukáš Kolář a živím se jako silově kondiční trenér v Praze.

2) Jak ses k trénovaní dostal a jak dlouho vlastně trénuješ?
Letos to bude 10 let, co se trénování plně věnuju. Už jako hráč amerického fotbalu jsem si na tréninku přidával a pomáhal spoluhráčům. Zjistil jsem, že mě to baví, naplňuje a postupem času, že mi to docela jde.

3) Na co se konkrétně specializuješ, resp. Kdo za tebou může přijít a s čím?
Hlavním tématem je příprava sportovců, kteří potřebují zlepšit rychlost, výbušnost a sílu. Momentálně nejvíc spolupracuju s lidmi z amerického fotbalu, ale dveře u mě mají otevřené i lidi, kteří cvičí jen pro radost a zdraví.

Lukáš_Kolář_osobní_trenér_Praha

4) Prošel sis zraněním - Co to bylo a jak ses dostal zpět do pohybu?
Přetržený kolenní vaz a následná operace. Byl to pro mě začátek sebevzdělávání, abych se co nejrychleji dostal zpět na hřiště. Dělal jsem sice spoustu chyb, ale naučilo mě to, jak je důležité v posilovně dělat věci správně.

5) Jaká je tvá filozofie, kterou se při trénování řídíš?
Individualizace. Nejen tréninku, ale i přístupu k lidem. Když klienta pochopím, zjistím jeho motivaci a skutečné cíle, tak pak mu je pomůžu dosáhnout.

6) Co tě nejvíce baví na práci s lidmi v oblasti sportu?
Výsledky a příběhy za tím. Když vidim, jak někdo slaví vítězství, probleskne mi hlavou všechna ta tvrdá práce, kterou lidi nevidí. Kolik odříkání to dotyčného stálo. To je k nezaplacení.

5) Co ti vadí na současné trenérské scéně v ČR?
Drží se tu stále zastaralé koncepty které už v dnešní době nefungují. Přichází ale nová vlna hladových trenérů a je jen potřeba generační obměny i na vyšších pozicích.

Lukáš_Kolář_osobní_trenér_Praha

6) Vzděláváš se a čerpáš know-how?
Investoval jsem statisíce hlavně do kurzů a mentorshipu ze zahraničí od špičkových trenérů. Edukace je obrovsky důležitá. Díky tomu se můžu neustále posouvat dál.

7) Kam nyní směřuješ, ať už ve cvičení nebo i v pracovním životě?
Můj vlastní trénink je teď už spíš testování nových metod a držení se v kondici. Věřím, že trenér by měl jít příkladem a o svoje tělo se zdravě starat.

Pracovně mě čekají dva velké projekty:

  • Jeden je Prague Lions v Evropské lize amerického fotbalu. S kluky spolupracuju třetím rokem a tahle sezona bude obrovská challenge.
  • Druhý projekt si zatím držím trochu jako tajemství, ale chci se zaměřit na edukaci pro trenéry v ČR. Stáže a semináře v češtině.

8) Máš volné kapacity pro nové klienty? Kde tě případně mohou kontaktovat?
Záleží o jakou formu spolupráce se jedná. Každopádně kontaktovat mě může kdokoliv na instagramu @lukasgetsstrong. Hlavně nevolat, nesnáším telefonování. :D

Lukáš_Kolář_osobní_trenér_Praha

9) A na závěr trocha inspirace - Co bys vzkázal lidem, kteří se vracejí po zranění / lidem, kteří se odhodlávají začít s pohybem?
Mám zkušenost, že se často lidi po zranění vrátí ještě v lepší kondici, protože si uvědomili, jak na sobě pracovat a ten mindset drží dál.
A pro lidi co se odhodlávají začít? Stačí začít malými krůčky a ono se to postupně nahromadí. Jakmile má člověk svobodu pohybu bez bolesti, otevře se mu toho v životě strašně moc.

Luky, moc děkujeme za rozhovor a za celý Top4Fitness tým ti přejeme spokojené, zdravé klienty a úspěšné projekty! 

Práce osobního trenéra není o tom, sepsat ledajaký tréninkový plán, který kdysi někomu fungoval. Je to o soft skills (porozumění, empatie, důvěra), stálém vzdělávání a najití takového systému, který bude pro člověka dlouhodobě udržitelný. Zkratky v oblasti pohybu nefungují. Vybírej proto trenéra úvážlivě - zjisti si recenze od jeho / jejích klientů, domluvte si úvodní hodinu, kde se trochu poznáte a kde mu / jí sdělíš své cíle, možnosti a pohybovou historii.

Vybav se na Top4Fitness a vyraz makat ještě dnes!

Fitness obuv Sportovní oblečení